斯以为考试成绩取决于两方面：平日的积累与考试时的状态。平日积累自是融入在点滴日常中，临考前已无可改变，实是无法强求；而考前调整好状态则是另一回事。
“考试时”指的并不只是在考场里那一小段时间，而是从考前第一节自由复习的自习到最后一场考完，通常历时四至五天。“状态”则是心情与精力的叠加：理想情况下，心情最好是从容自在、愉悦轻松，保持积极且冷静的态度；精力最好是充沛，既不过剩也不不足，在有需要时不至于疲倦不堪，在无需要时不至于躁动不安。此二者相辅相成，放松的心情有助于良好的睡眠，自然利于保持旺盛的精力；而旺盛的精力又可增强对世界的感知，在不焦虑的前提下助于积极心态的维持。但此“状态”显然不易形成。每接近一点此“状态”，我们都更有可能发挥出自己应有的水平和实力。